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影响反应速度的因素 — 年龄·睡眠·咖啡因·疲劳
根据研究结果，整理年龄、睡眠不足、咖啡因、疲劳与身体状态如何改变反应时间。
即使是同一个人，反应时间也会因日期和时段而不同。以下整理了研究中得到较好证实的因素。
年龄
Der & Deary（2006）分析了英国健康与生活方式调查（7,130名18~94岁成年人）的反应时间数据。简单反应时间到50岁左右几乎没有变慢，之后才开始变慢；选择反应时间则在整个成年期持续变慢。在该样本中，女性的反应时间比男性略慢，波动也更大。
随着年龄增长，不仅平均值会变大，各轮之间的波动（变异性）也有变大的趋势。这就是本网站同时显示标准差的原因。
睡眠不足
Van Dongen 等人（2003）进行了为期2周、将每天睡眠限制为4小时·6小时·8小时的实验，报告称即使是持续睡6小时的人，注意力任务（PVT）的表现也逐渐变差，最终下降到与通宵不睡相近的水平。尤其值得注意的是，他们本人并没有感觉到相应程度的困倦。
睡眠不足时，比平均反应时间更早增加的是偶尔明显偏慢的轮次（注意力空白）。如果一组中经常出现一两次特别慢的数值，可能就是疲劳的信号。
咖啡因
McLellan 等人（2016）的综述总结指出，适量的咖啡因能改善警觉、注意力和反应时间，在睡眠不足时效果尤为明显。不过个体差异很大，喝得越多效果也不会一直增大。
疲劳·状态·环境
- 热身 — 最初几次通常较慢。把第一组当作练习放弃，再正式测量会更稳定。
- 姿势与准备 — 把手指放在按钮上并注视画面中央，可以缩短运动和知觉阶段。
- 干扰因素 — 通知、交谈和背景噪音会分散注意力，增加漏按和偏慢的轮次。
- 时段 — 一天中的状态会随个人生物节律而变化。观察趋势时，最好在相近的时段测量。
用这个测试可以做什么
比如在睡觉前后、喝咖啡前后、运动前后，改变条件并在同一设备上测量，就能了解哪些因素对自己影响最大。不过本测试并不是医学诊断工具。
参考资料
- Der G., Deary I. J. (2006) Age and sex differences in reaction time in adulthood. Psychology and Aging 21(1):62–73
- Van Dongen H. P. A. et al. (2003) The cumulative cost of additional wakefulness. Sleep 26(2):117–126
- McLellan T. M., Caldwell J. A., Lieberman H. R. (2016) A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neurosci Biobehav Rev 71:294–312